Cara efektif mengecilkan perut yang buncit

Penampilan adalah hal yang sangat penting bagi seseorang, karena setiap orang pertama kali melihat akan terkesan dengan penampilan kita. Dan setiap orang akan berusaha sebisa mungkin untuk membuat gayanya seindah dan semenarik mungkin guna untuk menambah percaya diri.

Namun apa yang terjadi pabila perut kita membuncit? Selain mengurangi keindahan dalam penampilan perut buncit juga menyiksa para penderitanya dikarenakan perut buncit ini sebagai sarang banyaknya penyakit yang dapat menyerang tubuh kapan pun, khususnya pada pencernaan. Dan apa bila hal ini sudah terjadi  pada anda pasti membutuhkan cara yang cepat efektif dan efisien untuk mengecilkan  perut anda yang sudah terlanjur membuncit kan?

Kami akan berbagi resep secara cuma-cuma untuk membantu anda mengecilkan perut yang anda yang terlanjur buncit. Pada umumnya perut buncit disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan hanya sebagian kecil saja yang disebabkan faktor gen atau keturunan.

Ini dia resep yang dapat mengurangi pembuncitan pada perut anda secara efektif dan efesien. Simaklah baik-baik lalu praktekan secara rutin maka anda akan merasakan hasil yang memuaskan.

1. Minum Air Putih, hal ini adalah cara yang paling mudah dan murah. dengan minum 8 gelas sehari dapat mengurangi penumpukan lemak yang terjadi dalam tubuh
2. Atur Pola Makan, dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam dan karbohidrat tinggi.
3. Hindari makanan Junkfood atau makanan instant juga minuman yang mengandung soda dan alkohol.
4. Perbanyak Olah Raga yang dapat membakar lemak seperti senam, lari, bersepeda dll.
5. Lakukanlah Sit Up dan Push Up yang rutin setiap hari selama 15 menit karana selain dapat mengurangi lemak dalam perut olah raga ini juga dapat  menghasilkan hormon testosteron. yang dapat mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
6. Kurangi kebiasaan buruk yaitu Ngemil. Karena survei membuktikan  bahwa penyebab kegemukan disebabkan oleh Ngemil.
7. Yang terakhir adalah makanlah segala sesuatu secara pelan-pelan. Karena makan makanan dengan terburu-buru akan membuat makanan yang dikonsumsi kurang halus yang akhirnya proses yang terjadi dalam tubuh akan lambat sehingga lama-kelamaan akan menumpuk yang membuat perut menjadi buncit.

Mungkin cukup segini beberapa tips yang dapat kami bagikan kepada anda, semoga dapat bermanfaat. Salam dan selamat membaca cara efektif mengecilkan perut.

Sumber